我国高血压的人数越来越多，目前约有2.45亿的高血压人数，也就是说平均每四个成年人里面就有一个患有高血压，同时由高血压引起并发症包括中风、肾功能衰竭的病人也逐年增加。

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随着互联网的普及，认识到高血压的危害的人越来越多，于是都在家中备有血压测量的仪器。

上周有个医生朋友给我吐槽，放假在家的时候他注意到平时身体很好的一个亲戚，最近竟然开始吃降压药了，并询问他哪种降压药比较好。

朋友感到很奇怪于是询问了一下才知道，原来是放假期间，亲戚聚餐回到家，给患有高血压的父亲测量血压后顺手给自己做了检测，发现血压高于140/90mmHg，他吓了一大跳，觉得自己已经是高血压了，于是直接拿了父亲的降压药开始吃。

刚好这天到朋友家来拜访，于是就顺便问一问。朋友让他先停药，然后第二天再去正规医院重新测量下，确认是否真的患有高血压。

第二天亲戚去测量血压，果然是正常水平，连忙到朋友家表达感谢，还好朋友及时提醒，不然盲目吃药可就把身体给吃坏了！

（3）外界环境原因：血压计毕竟只是一种电子检测设备，自然会受到电磁等外界因素的干扰；同时如果在测量过程中，患者手臂的挪动、颤抖、血压计袖带的摩擦都会影响到最后的结果；

（4）生理性原因：有些人在血压检测之前存在熬夜、喝酒、焦虑、夜晚睡眠差的情况，这就导致了血压异常升高的现象。同时测量血压的过程中，也有不少因素会干扰血压测量的结果，比如胳膊没有支撑的情况下，血压会上升10mmHg；测血压时跷二郎腿会使血压升高2-8mmHg；测血压时说话会使血压升高约10mmHg等。同样地当我们在运动、憋尿的情况下，测量的血压都会偏离真实的血压值；

除了这些原因，还有些人到医院，看到医生就紧张，血压就升高，可是回家后血压就恢复正常，也就是常说的“白大衣高血压”。由此可见，影响高血压的因素有很多，不能因为一次血压数据偏高就认定为自己患有高血压。

二、怎么判断是否患有高血压？

医生强调，仅一次的血压数据并不能证明患有高血压，正常的做法应该是根据血压水平，在1-4星期进行2-3次血压检测，如果每次血压测量的数值都超过正常水平，才能被诊断为高血压。

同时为保证数据的正确性及防止误诊出现，一般每次检测的时候需测量2次及以上，时间间隔2分钟左右。如果两次数据相差不大，则取两次血压数据平均值；若两次数据相差较大，则考虑再进行一次检测，取三次数据的平均值。因此上文提及的朋友亲戚的情况，仅靠一次血压数据就认定自己患有高血压是不正确的。如果真的出现了高血压的状况，还是建议到医院询问专业的医生，而不是盲目用药。

三、测量血压前的注意事项

测量血压前主要注意的事项还是上文提及的生理性原因，比如熬夜、喝酒、运动等，毕竟这些因素我们是可以控制的。一般来说，在测量血压前，要保证室内温度适宜，不能太高或者太低。同时要求病人在30分钟内禁烟酒、咖啡等会造成血压异常的食物，并且保持心态的平稳，不要出现紧张、激动的状态。同时要避免说话、翘二郎腿等不好的习惯，以保持数据的准确。

常用正确的测血压操作是在椅子上坐正，将一侧手臂露出，并轻度外展，若袖口往上卷起，不可过于紧绷；手指处于放松状态，不可握拳；胳膊有所支撑，肘部与心脏保持在同一水平。同时测量血压是尽量避免因为紧张而屏住呼吸的情况，因为屏住呼吸会让血压升高，从而影响测试结果。

并且因为人体内的血压状况一直处于波动的状态，有医生会建议测量血压的最好时间在早上起床后的一个小时之内，同时要注意起床时不能用力过猛，如果真的是高血压的情况下，如果用力过猛，会导致大脑短暂性的缺血缺氧，从而引发脑中风等更加严重的疾病。

四、总结

总而言之，血压测量时的影响因素有很多，不能因为一次的测量就觉得患病。应该寻找专业的医生进行进一步的诊断，不能盲目用药，以防引起更严重的后果。同时在日常生活中也应该多注意锻炼，保持良好的生活习惯预防高血压的发生。