来源：互联网
2023-05-05 22:06:48
【资料图】
1、我只知道M字开脚:借助椅子，沙发作为靠背，半躺在床上或地板上进行。
2、顾名思义，双脚屈膝打开成M型，用多道绳圈将大腿和小腿缠绕在一起，使之无法伸直，余绳视需要在腿弯处收紧。
3、为了保持大腿打开的姿势，可以另用绳索分头系住左右腿的绳圈，在背后收紧。
4、最好可以借助床架等固定物体，牵拉左右腿的绳圈使双腿打开。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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2023-05-05 22:06:48
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2023-04-28 18:06:26
日本央行行长：取消利率前瞻指引，将对宽松货币政策全面评估
2023-04-28 17:44:06
北京土拍：招商以23.2亿元竞得通州梨园东小马一涉宅地块 溢价率14.85%
2023-04-28 17:16:17
爱出汗除了与甲状腺功能有关，还有这4种疾病，也会导致异常出汗
2023-04-28 16:45:36
五一假期青岛“气质”出炉：市区以晴间多云天气为主，明天可能受沙尘影响
2023-04-28 16:15:39
环球快资讯：现实版“剪刀手爱德华”，断臂男子用纹身枪找自信
2023-04-28 16:06:36
成都市邛崃市开展“2023邛崃市统一战线能力提升培训班”_全球观焦点
2023-04-28 15:31:02
α-烯基磺酸钠商品报价动态（2023-04-28）-世界微头条
2023-04-28 15:05:15
赵德友：中国经济运行需要特别关注的三个问题 环球报资讯
2023-04-28 14:18:36
同方股份4月28日快速上涨
2023-04-28 13:45:45
天天速讯：5月4日起 福州市将变更4路公交线路走向
2023-04-28 13:02:59
小心！你打的HPV疫苗，可能是无效的！
2023-04-28 12:22:29
【世界热闻】「菜」出圈的北大中文男足，从失败看到体育的意义
2023-04-28 12:14:10
【皇桥喜报】恭喜W同学获得罗格斯大学硕士录取！
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英伟达：《光环》等 1500 多款游戏仍会上架 GeForce Now
2023-04-28 11:28:41
酒店床尾放的这块布有什么作用？许多人都不了解，看完你会涨知识|环球热闻
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全球简讯:中国民族报社党委委员、副社长李晓东接受审查调查
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乌拉特后旗公安局环食药侦大队开展食品加工小作坊专项检查
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“长+短”穿法今年最火，时髦的人都在穿-焦点
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